Catering dr Dąbrowskiej - główne założenia, które warto znać
Artykuły 29/01/2024
Dieta dr Dąbrowskiej catering to menu, które zostało stworzone tylko z pewnej grupy warzyw, jak również owoców. Jest to post, którego zadaniem jest pozytywny wpływ na cały nasz organizm. Rekomenduje się, by prezentowane menu było stosowane od 14 dni, maksymalnie do 42 dni.
Jakie gadżety reklamowe dla pracownika?
Artykuły 29/01/2024
Jednym ze skutecznych sposobów na zbudowanie pozytywnego wizerunku firmy i zwiększenie zaangażowania pracowników jest stosowanie gadżetów reklamowych. Bluzy reklamowe, torby reklamowe i plecaki reklamowe to przykłady gadżetów, które nie tylko zwiększają świadomość marki, ale także budują silne relacje w miejscu pracy.
FitnessCatering-Catering w Suwałkach pełny możliwości
Artykuły 29/01/2024
Na rynku znaleźć można wiele ofert zapewniających gotowe jedzenie z dostawą do domu. Nie każda jednak oferuje wysokiej jakości, zdrowe jedzenie. Nasza firma cateringowa w Suwałkach zapewnia wygodną formę zdrowego odżywiania, z możliwością dopasowania do każdego.
Lampki nocne – jak wybrać idealny produkt do sypialni?
Artykuły 29/01/2024
Sypialnia to nasza prywatna przestrzeń do nocnego odpoczynku i błogiego relaksu w ciągu dnia – z dala od rodzinnego chaosu i codziennych obowiązków. Na jej funkcjonalność i przytulność w dużej mierze wpływa odpowiednie wyposażenie, a także prawidłowo dopasowane produkty oświetleniowe.
Jakie firany kupić na wiosnę? - Najlepsze porady
Artykuły 29/01/2024
Wybór odpowiednich firan to kwestia zasadnicza, zwłaszcza gdy staniesz przed decyzją o odświeżeniu wystroju domu na wiosnę. Czym kierować się, wybierając firany na wiosnę?
Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy w Suwałkach
Z życia miasta 28/01/2024
„Płuca po pandemii. Gramy dla dzieci i dorosłych!” Pod takim hasłem odbył się w niedzielę (28.01) 32. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.
Zmiana komendanta suwalskich strażaków
Z życia miasta 28/01/2024
Uroczystość związana z odejściem na emeryturę Kazimierza Golubiewskiego, Komendanta Miejskiego Państwowej Straży Pożarnej odbyła się w piątek (26.01) w Suwałkach.
Pożar kamienicy na Kościuszki
Z życia miasta 27/01/2024
Do pożaru kamienicy przy ulicy Kościuszki doszło w piątek (26.01) w Suwałkach. Na szczęście nikomu nic się nie stało.
Zwycięstwo Ślepska Malow na własnym terenie
Sport 26/01/2024
W czwartkowy wieczór (25.01), w meczu 18. kolejki PlusLigi siatkarze Ślepska Malow Suwałki pokonali GKS Katowice 3:2
Nowy budynek TBS w Suwałkach ma pierwszych lokatorów
Z życia miasta 26/01/2024
W piątek (26.01) najemcy nowego bloku TBS przy ulicy Rodziny Rylskich w Suwałkach odebrali klucze od swoich mieszkań.
Dzień Pamięci o Ofiarach Holokaustu w Suwałkach
Z życia miasta 26/01/2024
W piątek (26.01) władze Suwałk upamiętniły ofiary holokaustu.
Amatorski Turniej Szachowy w PUZ
Sport 26/01/2024
Trwają zapisy do drugiej edycji Amatorskiego Turnieju Szachowego o Puchar Rektora Państwowej Uczelni Zawodowej.
Casualowa elegancja w wykonaniu gwiazd: jak męskie joggery podbiły Hollywood?
Artykuły 26/01/2024
Szukając pomysłów na stylizacje, zainspiruj się outfitami hollywoodzkich gwiazd. Znajdziesz wśród nich stroje, w których główną rolę grają wygodne męskie joggery. Co istotne, spodnie te sprawdzają się nie tylko jako element sportowych, ale także casualowych outfitów. Jak w takim wydaniu noszą je celebryci? Odpowiadamy!
Podróżowanie przyszłości rozpocznie się w Suwałkach - wywiad ze Sławomirem Chodorem
Wywiady 26/01/2024
Prawdopodobnie już w 2025 roku na akwenie Wigierskiego Parku Narodowego będzie można zobaczyć w ramach pilotażowego programu pierwszą jednostkę VERNE, czyli autonomiczny, zeroemisyjny tramwaj wodny. O budowie jednostek VERNE w Suwałkach oraz systemie transportu na życzenie rozmawiamy z pomysłodawcą i założycielem firmy VERNE Sławomirem Chodorem.
Miejskie wsparcie sportu dzieci i młodzieży
Z życia miasta 26/01/2024
W czwartek (25.01) prezydent Suwałk podpisał umowy na 750.000 zł wspierając sport dla dzieci i młodzieży.
Prezent dla mężczyzny - Pomysł na praktyczny i oryginalny upominek
Artykuły 26/01/2024
Walentynki tuż, tuż! I co teraz? Znów krawat, skarpetki, a może kolejna elegancka pióro? Daj spokój! Tym razem postaw na coś, co zaskoczy Twojego mężczyznę, sprawi mu prawdziwą radość i będzie zarówno praktyczne, jak i oryginalne.
Ostrzeżenie przed oblodzeniem!
Z życia miasta 25/01/2024
Od godziny 00:00 do godziny 8:30 dnia 26.01.2024, dla województwa podlaskiego wydane zostało ostrzeżenie pierwszego stopnia przed oblodzeniem dróg i chodników.
Ferie na Movement Arenie trwają
Z życia miasta 25/01/2024
Warsztaty z robienia salta, codzienne, sportowe wyzwania i bilety całodniowe z wyżywieniem. Największe centrum sportowo-rekreacyjne dla dzieci w regionie przygotowuje kolejne niespodzianki.
Zapraszają do udziału w Suwalskiej Drodze do Gwiazd
Z życia szkół 25/01/2024
Szkoła Podstawowa nr 6 im. Aleksandry Kujałowicz w Suwałkach zaprasza wszystkich uczniów z Suwałk i okolic do udziału w kolejnej edycji Suwalskiej Drogi do Gwiazd.
Tor wodny pojawi się w suwalskim Aquaparku
Z życia miasta 25/01/2024
Nową atrakcję na czas zimowych ferii przygotował Aquapark w Suwałkach. Od 28. stycznia na basenie sportowym dostępny będzie wodny tor przeszkód. 
Kwalifikacja wojskowa 2024
Wiadomości z regionu 25/01/2024
W okresie od dnia 1 lutego do dnia 30 kwietnia 2024 roku przeprowadzona zostanie na terenie województwa podlaskiego kwalifikacja wojskowa.
Spotkanie ku pamięci Mariana Murawskiego
Kultura 25/01/2024
Suwalski Ośrodek Kultury zaprasza w piątek 26. stycznia do Galerii Sztuki Stara Łaźnia na finisaż wystawy malarstwa i rysunku „Pole sztuki. Nikt tak nie malował jak Marian”. Zaplanowano spotkanie poświęcone pamięci Mariana Murawskiego, jego twórczości oraz promocję książki „Pole sztuki”.
Doskonały początek sezonu suwalskich modelarzy
Sport 24/01/2024
Pierwsze medale w sezonie 2024 wywalczyli w miniony weekend zawodnicy sekcji Modelarstwa Lotniczego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Suwałkach, którzy rywalizowali w Jeleniej Górze. 
"Sytuacja na suwalskim rynku pracy pozostanie stabilna"
Z życia miasta 24/01/2024
W 2024 roku pomimo wzrostu kosztów prowadzenia działalności gospodarczej, sytuacja na suwalskim rynku pracy pozostanie stabilna, a poziom bezrobocia będzie jednym z najniższych w regionie - prognozuje Wojewódzki Urząd Pracy w Białymstoku. 
Nowe otwarcie Klubu Seniora na ul. Chopina
Z życia miasta 24/01/2024
Nowe otwarcie Klubu Seniora „Pełnia Życia” znajdującego się na ul. Chopina 6A w Suwałkach odbędzie się 1. lutego 2024 r. o godzinie 12:00. Zaplanowano prezentację twórczości seniorów zaangażowanych w działania Klubu oraz spotkanie przy kawie i herbacie.
Polsko-litewskie ćwiczenia na przesmyku suwalskim
Wiadomości z regionu 24/01/2024
Podczas wizyty prezydenta Polski Andrzeja Dudy w Wilnie ogłoszono, że prawdopodobnie w kwietniu bieżącego roku Litwa i Polska przeprowadzą wspólne ćwiczenia wojskowe na przesmyku suwalskim.
Kliknęła w link - straciła blisko 10 tysięcy złotych
Z życia miasta 24/01/2024
Ofiarą oszustów padła 29-latka, która na jednym z portali aukcyjnych chciała sprzedać kombinezon dziecięcy. Kobieta kliknęła w link przesłany przez rzekomą kupującą, a z jej konta zniknęło blisko 10 tysięcy złotych.
Zmiana na stanowisku komendanta Policji w Suwałkach
Z życia miasta 24/01/2024
Po niemal czterech latach pełnienia funkcji komendanta Policji w Suwałkach, Bartosz Lorenc pożegnał się ze stanowiskiem. Obowiązki Komendanta Miejskiego Policji w Suwałkach zostały powierzone nadkomisarz Beacie Romotowskiej. 
12 medali i 2. miejsce w drużynie suwalskich karateków
Sport 24/01/2024
Pierwsza edycja zawodów karate dla dzieci i młodzieży pod nazwą "Podlasko-Warmińsko-Mazurska Liga Karate", odbyła się w sobotę (20.01) w Grajewie.